자주 묻는 질문 Q6. 상담은 몇 번을 받아야 효과가 있나요?

결론부터 말씀드리면, 상담의 주제에 따라 필요한 회기는 모두 다릅니다.

여러 회기를 거쳐야 눈에 띄는 결과를 만드는 상담이 있습니다. 예를 들어, 20년을 앙숙처럼 지내온 부부가 계신다고 가정하면, 과연 이분들의 갈등이 단 1회의 상담으로 모두 해소되어 서로를 열렬히 사랑하던 결혼하기 전의 연인 관계로 돌아가실 수 있을까요? 그러긴 어려울 것입니다. 최소한 각 배우자 개별상담 1회, 부부 상담 3회 정도는 받으셔야 그나마 유의미한 변화를 체험하실 수 있습니다.

반면 (성중독까지는 아닌) 단순 충동이 원인인, 심하지 않은 야동 시청 습관의 경우는, CBT 치료 솔루션을 병행하는 1회의 상담만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 이런 경우 상담의 회기를 늘여서 여러 회기 상담을 받는 건 무의미한 사기 행위입니다. 가벼운 중독의 경우, 방법만 알고 나면 어차피 이후 지속적으로 관리하는 건 본인의 몫이기 때문입니다.

결론적으로, 상담사는 상담 횟수를 사안별로, 증상별로 모두 다르게 판단하여 내담자님들께 제안드립니다. 또한, 상담사가 어떤 제안을 드리건, 상담 횟수의 최종 결정은 내담자의 몫입니다. 그렇게 결정하신 내담자의 상담 횟수에 맞춰서 최상의 솔루션을 실행해야 하는 것 역시도 상담사의 의무이고요. 그러니 시작부터 횟수를 고민하진 않으시는 것이 좋습니다.